Méthode LMTC®
Libération des Mémoires Traumatiques du Corps®
Laisser son corps s’auto-réparer à son rythme
Votre corps sait faire.
Vous avez vu des psys, fait du développement personnel pendant des années, vous avez identifié vos schémas, vos blessures…. et pourtant certaines peurs, certaines tensions, certaines réactions reviennent encore et encore, sans que vous sachiez comment les arreter. Et si la réponse se trouvait la ou ses mécanismes se jouent? Dans votre corps?La LMTC® porte son attention sur le corps, ses mémoires sensorielles et sa capacité a s’auto-réparer.
Créée par Aude Rutter, cette méthode de thérapie somatique invite votre corps à traiter lui-même les mémoires sensorielles qui entretiennent vos symptômes et peuvent venir d’aussi loin que de votre vie intra-utérine! Le corps peut cicatriser une plaie, et bien il peut aussi réparer d’autres fonctions physiques et physiologiques.
Je suis thérapeute certifiée LMTC® depuis octobre 2026. Mon chemin m’a menée jusqu’à cette méthode car je trouvais qu’il me manquait une dimension « corporelle » aussi bien dans mon chemin personnel que professionnel. Je peux déja constater les bienfaits de la LMTC® sur moi-meme (meme si je n’ai pas encore fini mon parcours!).
L’accompagnement en LMTC® se fait a distance, en francais uniquement (pour le moment).
Les principes de la méthode
La LMTC® part d’un constat tout simple : le corps garde la trace de ce qu’il a vécu… et il sait aussi se réparer, quand on lui en laisse l’occasion. Un peu comme une petite plaie qui cicatrise très bien toute seule… à condition d’arrêter de la gratter (!).
Lorsqu’un symptôme apparaît (nervosité, anxiété ou compulsion par exemple), notre premier réflexe au quotidien est souvent de réagir : bouger, s’occuper, calmer (« gérer » son anxiété par exemple). Sur le moment, cela soulage. Mais le processus de rééquilibrage que le corps venait tout juste d’amorcer est alors interrompu, et le symptôme revient au prochain déclencheur. Voila pourquoi vous avez l’impression de tourner en boucle avec certaines problématiques!
Pendant une seánce de LMTC®, on laisse le temps et l’espace au corps d’exprimer ses sensations, et en changeant notre maniere de réagir, on permet au corps de se réparer. En séance, le corps peut alors revivre les sensations liées aux expériences intra-utérines, les digérer, puis retrouver peu à peu son équilibre. Parfois, le corps ne passe pas par cette case « souvenir », mais traite l’information de maniere purement électrique. Dans tous les cas, le fait de laisser l’information sensorielle se déployer dans le corps en seance va lui permettre de se résorber, et ainsi de faire disparaitre définitivement les symptomes qui lui étaient associés.
A qui s’adresse la LMTC?
Voici des exemples de difficultés pour lesquelles on consulte en LMTC®:
- anxiété, phobies, peurs
- douleurs chroniques, tensions musculaires
- migraines
- troubles du sommeil, fatigue
- épuisement, burn-out, dépression
- troubles digestifs, intolérances, allergies
- troubles du comportement alimentaire, addictions
- syndrome prémenstruel, trouble du cycle menstruel
- maladies de peau
- compulsions, TOC, addictions
- hypervigilance, hypersensibilité, hyperactivité mentale
- stress post-traumatique
- procrastination
- irritabilité, colères disproportionnées
- schémas qui se répètent dans les relations ou dans la vie
- difficulté à se concentrer, brouillard mental
Les origines de nos dysfonctionnements corporels remontent a la vie intra-utérine
Selon la LMTC®, les évenements à l’origine de nos symptômes se constituent avant la naissance, pendant la vie intra-utérine.
Pendant ces mois, le bébé traverse des expériences désagréables : inconfort, tensions, douleurs, asphyxies. Ceci est purement physiologique (un cordon ombilical mal placé, la perte d’un jumeau….), on ne parle pas ici du vécu émotionnel de la mere ou des circonstances ni de la conception ni de la grossesse. Son système nerveux, encore en construction, ne parvient pas toujours à tout digérer. L’information qui n’a pas pu être traitée reste alors enregistrée dans le corps, sous forme de mémoire sensorielle… jusqu’à ce que quelque chose vienne la réveiller.
Plus tard, un événement de la vie (un choc, une période de stress intense, une séparation, un deuil…) peut réactiver ces mémoires, parfois il peut s’agir d’événements anodins mais dont la perception déclenche l’activation d’une mémoire sensorielle intra-utérine. Ce qui explique pourquoi un symptôme peut surgir sans cause évidente dans notre histoire, ou résister à des années de développement personnel!
Les modalités
Nous commençons par nous retrouver pour un premier rendez-vous : je vous écoute, je réponds à toutes vos questions, et nous prenons le temps de faire une anamnese. Les séances se font par téléphone (WhatsApp) : je vous appelle, vous vous allongez, les yeux fermés, de péférence sur un lit au calme. Il suffit ensuite d’observer vos sensations corporelles pendant que je vous guide. Entre les séances, je reste disponible pour vos questions.
Chaque parcours est personnalisé. Voici le déroulé type :
| Étape | Durée | Contenu |
|---|---|---|
| Rendez-vous introductif | 1 h | Échange sur ce qui vous amène, questions, anamnèse |
| Séance 1 | 1 h 30/ 2h | Découverte de votre fonctionnement corporel et des bases de la pratique |
| Phase de personnalisation | 3 à 6 mois environ | De 3 à 4 séances supplémentaires d’environ 1 h 30, éventuellement complétées par 2 a 3 protocoles d’exercices |
| Pratique en autonomie (en parallele) | Rendez-vous espacés d’au moins 3 semaines | Vous poursuivez seul(e) à la maison apres la 2e séance. Je suis disponible pour vos questions et vos comptes rendus jusqu’à 1 mois après la derniere séance. |
| Suivi optionnel | Tous les 2-3 mois | Une séance pour baliser le parcours, se motiver et mesurer les avancées, et éventuellement bénéficier de nouveaux protocoles. |
Tarifs : 70 € par heure de séance et par protocole d’exercice. Le tarif total de l’accompagnement, basé sur le temps maximum par séance, est entre 525€ et 735€ (a titre indicatif). Ce tarif inclut le suivi personnalisé par Whatsapp pendant toute la durée de l’accompagnement.
Réserver :
La LMTC® n’est pas une baguette magique…
Le parcours est long et demande une grande implication personnelle.
La LMTC® demande du temps, de la patience et de l’engagement. Avant de vous lancer, je tiens à vous préciser :
- Le chemin est progressif et rarement linéaire. Les effets se font parfois attendre. En cours de route, certains symptômes peuvent se réveiller, s’intensifier ou fluctuer avant de s’apaiser, y compris entre les séances. En revanche, ces sensations vous seront connues. Vous ne ressentirez rien que vous n’ayiez déja ressenti au cours de votre vie.
- Les séances peuvent être inconfortables. On n’est pas sur des massages bien-etre! Il peut arriver de traverser des sensations physiques ou émotionnelles difficiles, généralement brèves, et de ressentir de la fatigue en séance, c’est parfaitement normal. En suivant mes conseils pendant la séance, les phases moins agréables devraient s’écourter rapidement.
- La durée est propre à chacun(e). Selon l’ancienneté et l’intensité de vos symptômes, le travail peut être plus ou moins long et traverser des moments de découragement. Régularité, patience et persévérance sont vos meilleures alliées. Je ferai tout mon possible pour vous encourager et vous soutenir mais je ne peux pas faire le travail a votre place (je fais deja le mien, et a titre personnel mon propre parcours de LMTC® bien sur!).
- La méthode recommande d’aller au bout du protocole. S’arrêter en plein processus peut laisser des symptômes plus présents qu’au départ. Si des événements de vie font que vous devez mettre le travail en pause a un moment donné, vous pouvez tout a fait reprendre ensuite.
- Je ne peux garantir aucun résultat. Chaque corps travaille à son rythme. Je me base sur les retours d’expériences de mes consultants pour vous donner des exemples de ce que la LMTC® peut faire.
- La LMTC® est une approche non médicale. Elle ne remplace ni un suivi médical ou psychologique, ni un traitement en cours, que vous devez poursuivre. Elle peut se faire en parallèle bien entendu.
